Έχετε βαρεθεί να κάνετε τις ίδιες παλιές ασκήσεις κάθε ημέρα; Θέλεις να δοκιμάσεις κάτι καινούργιο στη ζωή σου? Αν θέλετε να είστε υγιείς, να διασκεδάσετε και να βελτιώσετε το παιχνίδι τένις σας, τα μαθήματα Cardio Tennis είναι η τέλεια επιλογή και έρχεται να μας ενθουσιάσει από τον Όμιλο Αντισφαίρισης Μεσσήνης. Το Cardio Tennis ενσωματώνει  τη χρήση μουσικής με ασκήσεις τένις υψηλής ενέργειας που θα σας βοηθήσουν να κάψετε θερμίδες, να χάσετε λίπος και να χτίσετε μυς.

Το Cardio Tennis είναι ένα μάθημα υψηλής ενέργειας, μια  ομαδική δραστηριότητα σε μορφή κυκλικής προπόνησης που συνδυάζει εκπαίδευση τένις με αερόβια προπόνηση, μυϊκή ενδυνάμωση και βελτίωση της νευρομυϊκής συναρμογής . Είναι μια πλήρης αερόβια προπόνηση  με καύση θερμίδων, που θα σας κάνει να ιδρώσετε και να νιώσετε υπέροχα σε χρόνο μηδέν.

Κάθε μάθημα Cardio Tennis περιλαμβάνει 90 λεπτά γρήγορης διασκέδασης. Οι κατηγορίες περιλαμβάνουν 4-6 παίκτες ανά γήπεδο μικτών ικανοτήτων. Οι αθλητές  χρησιμοποιούν τη «σκάλα ευκινησίας» σε συνδυασμό με κόκκινες και πορτοκαλί μπάλες καρδιο και μετρητές καρδιακών παλμών. Ανεξάρτητα από το επίπεδο φυσικής σας κατάστασης, η υπεύθυνη των τμημάτων καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής  Κατερίνα Σταμούλη  (Cardio Tennis Leader)  είναι εκπαιδευμένη  για να παρέχει την καλύτερη προπόνηση και όφελος για κάθε παίκτη.

Τα μαθήματα Cardio Tennis είναι διαθέσιμα για κάθε επίπεδο δεξιοτήτων και φυσικής κατάστασης και προσφέρουν μια σειρά από οφέλη, όπως:

    Προπόνηση στον σωστό καρδιακό ρυθμό και αερόβια ζώνη ενός ατόμου

    Χάσιμο θερμίδων  και βελτίωση  την καρδιο φυσική κατάστασης

    Βελτιώση  των  δεξιοτήτων  σας,  στο τένις

    Διασκέδαση, κοινωνικό περιβάλλον!

Τα μαθήματα Cardio Tennis είναι ανοιχτά σε όλα τα μέλη του Συλλόγου  και είναι διαθέσιμα

Δευτέρα 6-7:30μμ   Τετάρτη 6-7:30 μμ & Πέμπτη  19:00-20:30.

Πληροφορίες Εγγραφές στα τηλέφωνα 6977629581  & 6989685463

Κόστος 6€ τα 90'   όποια ημέρα επιθυμείτε....